运动性疲劳的消除方法?

39问医生  2021-07-11

2010年4月开始参加学校组建的田径队训练长跑，由于强度比较大，可能小腿肌肉比较疲劳。在一段时间的训练过后小腿有些胀胀的感觉，但是不会痛。当时也没有在意。后来的一次训练，200米跑时在最后冲刺的猛地加速一下，发现右腿小腿肌肉非常痛。当时就停下来了，以为并无大碍，只是疲劳。第二天发现也不会很疼，就继续跑的训练。当再次跑起来时，左腿小腿又像昨天一样的痛。后来在学校医院做针灸和拔罐的理疗，稍稍好一些，但是后来由于本人有大型比赛的任务，继续训练。小腿的疼痛时常发作。训练过后都有做热敷和泡脚，但是效果不是很明显。2010年7月比赛结束后就没有再进行训练和比赛了。但是在2011年3月我想活动活动，可是刚跑两三天，小腿的伤情又有点明显了。这种伤是每当跑步加速的时候就很容易发作。并且如针刺一般。2010年4月发病至今仍未痊愈，跑时小腿肌肉过度疲劳导致

39问医生  2014-10-24

消除运动性疲劳的具体方法?

39问医生  2021-07-30

睡眠可以消除运动性疲劳吗

39问医生  2024-05-31

如何消除运动性疲劳？

39问医生  2021-06-21

判断运动性疲劳的简易方法？

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判断运动性疲劳的主要方法？

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运动性疲劳的判断方法？

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什么是运动性疲劳有哪几种类型？

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39问医生  2014-09-08