本人出现失眠至今已有7,8年之久,最近尤为严重,其表现为每天夜里很难入睡,明明很困,躺下去却毫无睡意,艰难入睡后,易被惊醒,持续时间一般不超1个钟头,且经常多梦,梦的内容多为一些受惊吓或者生气的事情.本人有窦性心律.长期如此已经让我身心交瘁,请问该如何处理?谢谢!

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