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减肥 2020-10-16
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减肥 2020-10-18
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虚胖的人群是需要改善饮食的,但是不能光控制热量的摄入,还要多吃一些对于排湿和健脾有帮助的食物,山药,山楂,红豆,薏米还有红枣,这些食物对于排湿和健脾都很有帮助,所以在日常生活中要相互搭配吃,同时还要减少肉食的摄入,尤其不要吃肥肉,肥肉也容易引起身体湿气堆积,多吃新鲜的水果蔬菜,对提高免疫力很有帮助。
减肥 2020-10-15
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