我是特别瘦弱的类型，我现在每天掰臂力棒和仰卧起坐，经过一段时间已经有了一点点腹肌和二头肌，但是胸肌依然一点点都没有，基本上皮下面就是骨头，请问该怎么锻炼？（最好不要买什么器材或者简单的）

39问医生  2015-10-02

举哑铃可以练胸肌吗

39问医生  2021-11-05

哑铃怎么锻炼胸肌的啊，要具体的图或者视频，只要用哑铃的方法，我家就2个哑铃。怎么练胸迹详细点，哑铃锻炼胸肌的正确方法是什么呢啊

39问医生  2015-10-16

我是在校学生，锻炼器材就一对哑铃，不知道怎么连胸肌，麻烦大侠们指点，谢谢

39问医生  2009-10-15

哑铃怎么练胸肌

39问医生  2020-12-17

哑铃胸肌锻炼方法

39问医生  2021-10-12

单手7kg哑铃的卧推，8*3，单手5kg哑铃飞鸟，8*3，单手5kg胸前平举，感觉胸口闷闷的，难受死了，请问一下只有哑铃没有凳子怎么练胸肌？

39问医生  2019-07-28

哑铃能练胸肌吗

39问医生  2024-11-21

哑铃如何练胸肌

39问医生  2021-10-10

哑铃可以练胸肌吗

39问医生  2021-10-10