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- 推荐新乡扁平足矫正有什么好的方法?
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平时穿的鞋鞋底总是一边高一边低，同事说这是扁平足，你们说扁平足矫正有什么好的方法吗？
39问医生 2020-11-16
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- 推荐新乡扁平足的矫正方法有哪些?
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你好，如果是颈椎病，特别是骨性颈椎病，建议你平时加强颈椎操的锻炼。避免伏案工作太长时间，枕头不能太高。颈椎不好可以做颈椎操，颈椎操可以改善颈椎弯曲度变直引起的肩膀、脖子酸痛的症状。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1.左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2.前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 建议是，生活中一定要养成好的生活习惯，不要低头玩手机，玩手机就免不了低头，这种长时间低头的姿势，会引起颈椎的弯曲和变形，让颈椎受损，而且，长时间玩手机对我们的视力也是一种极大的伤害。看书的姿势也很重要，如果不注意的话，也是不好的，如果经常采用低头的姿势看书，容易造成颈椎的酸痛和僵硬，必定会让颈椎受损。
39问医生 2021-01-05
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- 新乡扁平足的矫正方法?
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有了扁平足后，走路都一瘸一拐的，看着都别扭，有没有扁平足的矫正方法？
39问医生 2020-12-22
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- 推荐扁平足矫正有什么好的方法?
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平时穿的鞋鞋底总是一边高一边低，同事说这是扁平足，你们说扁平足矫正有什么好的方法吗？
39问医生 2020-11-16
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- 推荐周口扁平足矫正有什么好的方法?
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平时穿的鞋鞋底总是一边高一边低，同事说这是扁平足，你们说扁平足矫正有什么好的方法吗？
39问医生 2020-11-16
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- 推荐扁平足的矫正方法有哪些?
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你好，如果是颈椎病，特别是骨性颈椎病，建议你平时加强颈椎操的锻炼。避免伏案工作太长时间，枕头不能太高。颈椎不好可以做颈椎操，颈椎操可以改善颈椎弯曲度变直引起的肩膀、脖子酸痛的症状。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1.左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2.前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 建议是，生活中一定要养成好的生活习惯，不要低头玩手机，玩手机就免不了低头，这种长时间低头的姿势，会引起颈椎的弯曲和变形，让颈椎受损，而且，长时间玩手机对我们的视力也是一种极大的伤害。看书的姿势也很重要，如果不注意的话，也是不好的，如果经常采用低头的姿势看书，容易造成颈椎的酸痛和僵硬，必定会让颈椎受损。
39问医生 2021-01-05
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- 推荐郑州扁平足矫正有什么好的方法?
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平时穿的鞋鞋底总是一边高一边低，同事说这是扁平足，你们说扁平足矫正有什么好的方法吗？
39问医生 2020-11-16
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- 推荐周口扁平足的矫正方法有哪些?
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你好，如果是颈椎病，特别是骨性颈椎病，建议你平时加强颈椎操的锻炼。避免伏案工作太长时间，枕头不能太高。颈椎不好可以做颈椎操，颈椎操可以改善颈椎弯曲度变直引起的肩膀、脖子酸痛的症状。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1.左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2.前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 建议是，生活中一定要养成好的生活习惯，不要低头玩手机，玩手机就免不了低头，这种长时间低头的姿势，会引起颈椎的弯曲和变形，让颈椎受损，而且，长时间玩手机对我们的视力也是一种极大的伤害。看书的姿势也很重要，如果不注意的话，也是不好的，如果经常采用低头的姿势看书，容易造成颈椎的酸痛和僵硬，必定会让颈椎受损。
39问医生 2021-01-05
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- 推荐河南扁平足的矫正方法有哪些?
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你好，如果是颈椎病，特别是骨性颈椎病，建议你平时加强颈椎操的锻炼。避免伏案工作太长时间，枕头不能太高。颈椎不好可以做颈椎操，颈椎操可以改善颈椎弯曲度变直引起的肩膀、脖子酸痛的症状。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1.左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2.前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 建议是，生活中一定要养成好的生活习惯，不要低头玩手机，玩手机就免不了低头，这种长时间低头的姿势，会引起颈椎的弯曲和变形，让颈椎受损，而且，长时间玩手机对我们的视力也是一种极大的伤害。看书的姿势也很重要，如果不注意的话，也是不好的，如果经常采用低头的姿势看书，容易造成颈椎的酸痛和僵硬，必定会让颈椎受损。
39问医生 2021-01-05
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- 推荐郑州扁平足的矫正方法有哪些?
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你好，如果是颈椎病，特别是骨性颈椎病，建议你平时加强颈椎操的锻炼。避免伏案工作太长时间，枕头不能太高。颈椎不好可以做颈椎操，颈椎操可以改善颈椎弯曲度变直引起的肩膀、脖子酸痛的症状。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1.左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 2.前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 建议是，生活中一定要养成好的生活习惯，不要低头玩手机，玩手机就免不了低头，这种长时间低头的姿势，会引起颈椎的弯曲和变形，让颈椎受损，而且，长时间玩手机对我们的视力也是一种极大的伤害。看书的姿势也很重要，如果不注意的话，也是不好的，如果经常采用低头的姿势看书，容易造成颈椎的酸痛和僵硬，必定会让颈椎受损。
39问医生 2021-01-05
