为什么我练了二十天腹肌了，肚子要用力收起来才看的出一点点效果？不收就看不出来。为什么我练了二十天腹肌了，肚子要用力收起来才看的出一点点效果？不收就看不出来。我想知道，腹肌一般要练多久才能成型？

39问医生  2019-07-11

腹肌练多久才成型

39问医生  2023-09-11

自从结婚之后身体肥胖的问题就比较严重，想要锻炼减肥瘦身，而且想要使腹部形成腹肌，在这里咨询一下腹肌练多久才成型?

39问医生  2019-08-02

单位的好几个同事在健身房办了健身卡，通过锻炼后都练出了腹肌，身材比较匀称，很是羡慕，有种想坚持锻炼的冲动，就想咨询一下，坚持练腹肌多久能成型？

39问医生  2019-06-24

我特别羡慕有腹肌的人，想要通过锻炼的方式练就腹肌，感觉有腹肌的男人特别有男人味，在这里提前了解一下，练腹肌多久才能成型？

39问医生  2019-07-10

39问医生  2021-08-30

前段时间我谈了一个女朋友，我的女朋友喜欢那种腹肌特别大的男生，所以我这段时间就经常去健身房锻炼，腹肌需要多久成型？

39问医生  2019-06-19

我女朋友说我太瘦了，没有一点腹肌，说得我非常伤心，我就下决心开始练腹肌，练了几天好像一点效果都没有，想问一下腹肌成型要多久？

39问医生  2019-06-19

我13岁，154CM，40KG，我想练出一些腹肌和二头肌出来，我应该买多重的哑铃，提供下我该买多重的哑铃天天锻炼多久怎样锻炼还有多久肌肉可以成型。请问腹肌多久可以成型？

39问医生  2019-07-11

六块腹肌要练多久

39问医生  2022-04-23