数千年来，我们的祖先积累了许许多多静心养生的方法，这些方法大体可分为两类：一类是通过形体或心理的操练，另一类是通过食疗或药物的辨证调和。

中医  2011-01-01

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

保健  2011-12-11

健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。

中医  2011-01-06

冬季养生要注意哪些方面？冬季养生切记这八大原则！

中医  2018-01-15

提醒大家要开始注意收藏“健康养料”，为来年的健康打下坚实的养生基础了。民谚后“萝卜赛参汤，不劳医生开药方”。

老人  2010-11-30

合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科

饮食  2010-12-01

冬季是自然界万物闭藏的季节。冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本。

中医  2008-11-20

“根菜”就是以植物肉质根作为食用部位的蔬菜，几种菜含淀粉量均较高，可以很好的补充人体能量。与各种叶菜相比，在当下这样的环境下，根菜健康的多,因为上面残留的农药较少。

中医  2015-11-23

冬季养生以食疗为佳，主妇们赶快来学学这几款冬季养生汤的做法，为家人亲自熬制冬季养生汤，给他们带去严冬一份暖心的关怀。

女性  2017-12-06

冬季气温低，室内外温差大，很容易被头痛感冒、风湿、心脑血管疾病缠上。冬季养生最重要的一点就是保暖，因此，冬日“藏”字很重要。尤其是人身上这几个部位，做好保暖措施尤为关键。

女性  2019-12-08