兴安盟生物钟混乱

生物钟混乱了怎么调整

39问医生  2023-07-14

生物钟混乱了，晚上精力充沛，白天昏昏欲睡。怎样改变这种状况

39问医生  2014-02-17

以前是22点睡觉8点起现在是凌晨34点睡觉1415点才起床尝试过调整，睡早了还真难以入睡，在床上翻来覆去的等到凌晨接近天亮才能睡请问生物钟混乱如何是好？

39问医生  2019-07-31

生物钟混乱会怎样

39问医生  2021-08-05

以前是22点睡觉 8点起 现在是凌晨3 4点睡觉 14 15点才起床 尝试过调整，睡早了还真睡不着，在床上翻来覆去的等到凌晨接近天亮才能睡 怎么调整比较好

39问医生  2021-11-29

熬夜生物钟混乱可采取生活方式调整、中药调理、植物神经功能调节剂、褪黑素受体激动剂、针灸疗法等治疗措施。

心理  2023-10-27

生物钟混乱可以通过改变作息规律、参加运动、使用药物等方法来调整回来。

None  2023-02-20

生物钟混乱了睡不着大多数考虑是由于长时间生活不规律，过度熬夜或者过度紧张所引起。

精编内容  2023-04-11

生物钟混乱导致的失眠可以尝试中药调理、针灸疗法、运动疗法、松弛训练、光照疗法等非药物治疗方法来改善睡眠质量。如果症状持续不改善，建议咨询专业医生以获取适当的药物治疗。

心理  2023-11-10

生物钟混乱可以通过运动疗法、饮食调整、规律作息、冥想练习、中药调理等方法来调回来。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

心理  2024-04-09