爬楼梯是可以起到很好的减肥作用，有些人就会问：“经常爬楼梯会不会伤膝盖？”答案是：什么运动过量了，或者没有科学的一个方法都是会导致身体受到损伤的。所以一定要科学的进行爬楼梯减肥。

减肥  2015-11-17

想要通过爬楼梯减肥一个月25斤，每天至少要做三十分钟的爬楼梯，而且爬楼梯的时候要注意呼吸的速度和频率，做到和自己的运动频率相结合，这样就不会感到胸闷憋气，这种有氧运动的方法是让身体减轻重量的最好方法。

减肥  2018-11-09

低血糖患者不宜空腹爬楼梯。低血糖会导致交感神经兴奋性增强，引起心慌、出汗等不适症状，严重者可导致昏迷甚至死亡。爬楼梯过程中，由于肌肉收缩，需要更多的氧气和能量供应，这会进一步降低血糖水平，加重低血糖的

内分泌与代谢疾病  2023-09-18

难道是因为她现在住的地方不需要爬楼梯的关系吗？可仅仅只是两层楼跟一层楼的区别啊。她问网站的专家，到底是什么原因，她又该如何把体重减下来呢?

减肥  2008-11-28

穿高跟鞋爬楼梯不能减肥。虽然穿高跟鞋爬楼梯时，人体为了保持平衡会使用更多的腿部肌肉，从而增加能量消耗，但是由于高跟鞋改变了下肢力线，导致重心前移，使人容易出现骨盆前倾、腰椎曲度变小等问题，进而影响全身

减肥  2023-10-03

骨质增生患者爬楼梯时会感到疼痛，因为上下的动作会导致关节负担加重，进而加剧不适症状。 骨质增生是关节老化的一种表现，通常发生在负重较大且经常磨损的部位，如膝关节等。

39疾病百科  2024-10-08

爬楼梯和跑步都是很好的减肥方法。跑步对全身燃脂的效果更明显，而爬楼梯在对大腿肌肉的刺激更有效。

减肥  2016-11-03

编辑今天介绍一种简单易行的运动减肥方法——爬楼梯，帮助想减肥的你不用费尽心思挤时间去健身房就能轻松瘦身。

减肥  2017-11-07

爬楼梯健身是越来越受大众喜欢的，爬楼梯跟跑步一样主要是锻炼下肢的力量，那么爬楼梯会不会长肌肉呢？会使腿部肌肉变粗吗？下面我们一起来看看吧！

健身  2017-01-11

爬楼梯减肥是现在一种流行的减肥方法，只要多爬一爬楼梯就能够减肥，但是爬楼梯减肥法也是有坏处的，关于爬楼梯减肥法的坏处大家都知道吗？不知道的读者快快来阅读正文呦！

减肥  2017-03-20