逐降组训练法则从操作上来说就是渐降重量训练法，即在一个连续试举的长组中，当用一定的重量做到规定次数而无力再举时，由训练伙伴协助，迅速调节器械减轻重量，每调整一次，尽力再试举几次。

健身  2009-08-05

瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课后气喘嘘嘘、全身汗流浃背。 瑜珈的减肥效果比不上有氧运动立即而明显，但长期持续地练瑜珈，能修饰全身曲线均匀的线条，等你练习一段时间后 就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。

减肥  2009-09-17

秋季多发感冒，主要因“秋凉”引起，尤其是老人和小孩抵抗力较差，天气变凉后身体还没适应温度的变化，加上天气干燥，容易被病毒侵袭。

老人  2010-10-19

感冒时应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重症状。感冒时，由于呼吸道黏膜受到病毒或细菌感染，导致局部炎症反应和免疫细胞激活。此时，食用辛辣刺激性食物会进一步刺激炎症反应，加重咳嗽、喉咙痛等症状。

None  2024-04-02

孕妇感冒在一年四季均可发生，以冬春季节最为流行，孕期感冒用药对胎儿没有绝对安全而言，因而预防最重要。

育儿  2011-11-12

嫩鸡一只，(约1250克)洗净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或下面条吃。

呼吸科  2008-11-03

有氧健身锻炼不会直接锻炼脖子肌肉。有氧健身通常包括跑步、游泳等运动方式，这些运动主要锻炼下肢肌群和核心肌群，如大腿、臀部和腹部肌肉。虽然在进行高强度的心肺锻炼时，全身肌肉都会参与其中，但仍是以目标肌群

健身  2024-07-29

甲状腺结节患者应避免进行颈部按摩、针灸等可能导致结节移动或损伤的操作。由于甲状腺结节的存在，甲状腺结构可能存在异常，此时进行上述操作容易造成结节移动甚至损伤周围组织，因此不建议进行此类操作。此外，甲状

内分泌与代谢疾病  2024-03-11

脖子骨质增生可以考虑采取中药疗法、针灸疗法、热敷疗法、肌肉强化训练、关节保护术等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

保健  2023-09-10

脖子甲状腺乳腺结节锻炼可采取中药调理、针灸疗法、颈部推拿、甲状腺功能测定、甲状腺超声检查等方法进行治疗。

内分泌与代谢疾病  2023-09-11