1、富含叶酸的食物：常见的包括芦笋、西兰花、菠菜、花椰菜等，怀孕前3个月服用叶酸，可以显著降低胎儿神经管畸形的发生率，同时可以降低妊娠高脂血症的发生几率;2、富含锌的食物：如生蚝、花蛤蜊、牡蛎、海带、紫菜等

不孕不育  2023-05-26

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。中医说：“青色入肝经”。

肝病  2012-09-20

今天39饮食编辑为大家推荐几种排毒功效强大的食物，赶紧来净化身体吧！

饮食  2015-09-17

饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则，必须避免刺激和油腻的食物，烹调方法以蒸、煮为佳。

胃病  2010-08-17

枸杞、黑芝麻、山药、桑葚和黑豆都是补肾的利器，但需注意的是，食物补肾效果有限，若存在肾脏问题，应及时就医。

男科  2023-09-06

这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

饮食  2009-08-01

五类降压食物包括菠菜、香蕉、燕麦、低脂牛奶和核桃。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，高血压患者应在医生指导下进行治疗和生活方式管理。

饮食  2024-04-15

以往有大量实验证实，控制食物中的胆固醇含量，可起到降血脂的作用。而最近一期《美国临床营养学期刊》上刊发的一篇文章指出，采用低胆固醇饮食1年，最多可使胆固醇降低29%。

饮食  2008-05-06

秋燥来袭，声音沙哑、鼻子敏感、皮肤干燥、肠道便秘接踵而至，让你应接不暇。在这个干燥的秋季里，不妨多吃吃水果来对付秋燥吧！

中医  2015-10-21

“秋冻”也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃~20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，就要及时添衣。对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。

资讯  2015-10-14