“吃对颜色养好身体”，这话听起来有点玄乎，但还真有这么个例子。我有个朋友叫小孙，他一开始总感觉浑身没劲儿，脸色也发黄。

保健  2024-05-20

紫米红薯粥具有补充能量、提供必需营养素、促进消化、改善血糖控制、增强免疫力等功效和作用。1.补充能量紫米红薯粥中的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后可作为能源物质，为身体活动提供燃料。2.提供必需营养素

饮食  2023-12-31

紫米比米饭适合减肥吃这种说法不准确，因为紫米和大米都属于粗粮类食物。如果想要达到减肥的效果，在饮食上需要控制热量的摄入，并且要增加运动量。

减肥  2023-11-02

紫米中的膳食纤维可促进肠胃蠕动、帮助消化，也能增加饱足感、降低食欲、减少食用零食变胖的机会。紫米适度摄取能帮助预防、降低高血压的发生风险，还有稳定人体细胞膜构造，避免动脉粥状硬化的效果。

饮食  2015-01-04

紫米一般不具有减肥或增肥的作用，适量食用对身体有一定的好处。

财商教育  2023-03-26

不存在紫米比米饭更适合减肥的说法。紫米和大米都属于碳水化合物，且含有较多的膳食纤维，适量食用可以为人体提供能量，并不会导致身体肥胖。

减肥  2024-01-07

吃紫米一般不能减肥。

精编内容  2023-03-12

吃白米、紫米都可以起到减肥的作用，原因在于其中的碳水化合物含量较高，可以帮助补充人体所需的能量。但减肥需要从多方面进行考虑，不仅仅是吃某种食物可以减肥，而是需要控制摄入量和运动消耗量。

减肥  2023-09-28

如果只是适量吃紫米，并不会导致身体摄入过多的热量。但如果过量食用，则可能会增加较多的热量。对于正处于减肥期间的人群而言，适当进食紫米也不会对减肥造成较大影响。

减肥  2024-01-12

临床上不存在血糯米和紫米哪个减肥的说法。血糯米和紫米都是营养丰富的食物，一般都可以在减肥时食用。

精编内容  2023-06-26