一般情况下，紫米是粗粮，并不具有减肥的作用。紫米是一种营养价值比较丰富的食物，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养。

精编内容  2023-07-16

天天吃粗粮一般不能减肥，但可以起到辅助减肥的效果。

精编内容  2023-07-16

减肥粗粮主食有燕麦、荞麦、玉米等。1、燕麦燕麦属于粗粮类的食物，含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入。

精编内容  2023-07-16

粗粮饼干本身并不能直接起到减肥的作用，但是适量吃一般不会影响减肥效果。虽然粗粮饼干中的热量相对较低，但是如果长期大量食用，会导致热量摄入过多而转化为脂肪储存起来，进而引起肥胖。因此，若想达到较好的减肥

减肥  2023-11-11

通常情况下，粗粮饼干减肥期间是可以吃的。粗粮饼干中含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，减肥期间适当吃粗粮饼干，能够补充身体所需要的营养，而且还能够促进胃肠道蠕动，能够起到缓解便秘的作用。

精编内容  2023-07-16

在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。

减肥  2010-05-16

粗粮面包和全麦面包一般都可以辅助减肥，但要注意适量食用。

精编内容  2023-07-16

粗粮是很好的减肥食物，很多人每天都吃，这样真的好吗？

减肥  2017-11-23

吃燕麦、玉米、红薯、荞麦、高粱米等粗粮可以帮助减肥。需要强调的是，食物并不能直接起到治疗作用，合理饮食结合运动才是减肥的关键。

减肥  2023-10-01

减肥期间，除了粗粮，还应避免食用白饭、白面包、白面条、白馒头和白薯类等高淀粉食品。需要强调的是，食物本身并不能直接用于减肥，控制热量摄入和均衡饮食才是关键。

减肥  2024-03-31