古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。

女性  2009-01-14

“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。

女性  2008-04-23

夏季气候湿热，体内容易毒素淤积，从而导致脸色暗沉，易长痘痘，夏季该如何排毒？夏季排毒吃什么好？

女性  2017-06-22

夏季如何排毒，体内有毒素，易长痘痘，脸色暗沉，粗粮水果排毒法，促进肠蠕动，防止便秘。

女性  2015-07-07

秋季由于气候的问题，很容易出现肌肤问题，此时可多吃点粗粮，不但有助护肤，还能帮助排除体内毒素，可谓一举两得。

饮食  2017-10-27

粮直接给皮肤带来好处有：粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。健康的饮食可以带来更美好的生活，只要注重生活的每个小细节，疾病就会离我们越来越远！

美容  2014-11-19

玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。

美容  2010-08-30

近年来，我们的饮食结构在发生一些变化，越来越多的人开始食用一些粗粮，因为粗粮本身就具有着丰富的营养和多种维生素，能够补充我们人体所需要的多种的营养物质，但是粗粮当中也包括着一些丰胸的作用，相信大家并不是十分的了解

39疾病百科  2016-06-06

便秘期间可以通过粗粮来达到一定的美容效果。从中医食疗的角度来讲，粗粮中的膳食纤维含量比较丰富，能够刺激胃肠道蠕动加快，从而起到润肠通便的作用，进而可以使体内的毒素排出体外，减少色斑以及痘痘的发生率，所

消化系统疾病  2023-12-01

便秘期间可以适当吃粗粮进行调理，但不宜过多摄入。粗粮中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，促进排便，从而达到预防及缓解便秘的目的。但由于粗粮中含有的膳食纤维较多，若一次性摄入过多可能会导致腹胀、腹泻等不适症

消化系统疾病  2023-12-01