你听说过正念冥想吗？它有什么作用？又是如何帮助人们摆脱抑郁、压力和焦虑？正念又是如何改善人际关系的？如何在日常生活中运用正念练习，使注意力更集中、更有效率？

心理  2018-11-07

因压力大而陷入极度焦虑之中所引起的失眠，该如何解决呢？

心理  2021-08-02

如何解决胃肠胀气？经常胀气的人平时要多吃稀软少渣的食物，少吃豆类等产气食物，还要注意多运动。

胃病  2018-04-27

可能是临睡前喝水多了，也有可能是肌肤需要排毒了，想要排毒消水肿，我们可以试试以下这些食物。

美容  2016-06-17

如何解决春困？困倦来袭，你不妨到室外看看蓝天白云、绿树芳草，可以改善精神状态。想睡觉时，可以闻闻清凉油或花露水，有助于解决春困。冷水洗手或洗脸，增强神经系统兴奋度，从而解决春困。

保健  2017-02-22

一般情况下，走神发呆可能是压力过大导致的，但也可能是睡眠障碍、抑郁症等原因导致的，建议及早去医院的精神心理科进行检查。

精编内容  2023-08-02

如何解决压力依赖的烦恼呢？心理专家认为，事实上，掌握了一定的方法，压力上瘾解决起来并不是特别困难。

保健  2009-03-30

对于这种疾病想必大家都听说过的，炎炎夏日，令人烦燥难受，心烦，胃口不好，头还会昏昏沉沉的，食欲不好不说，晚上睡觉还很晚，总是睡不着，后来，我通过一些方法调理后，目前已经能够正常睡觉，而且还能睡的好了。

疾病  2021-11-17

焦虑，是一种常见的心理压力和情绪问题。很多人都会有时刻感到焦虑的时刻，有时候甚至觉得焦虑就像一个恶魔，会让我们无法摆脱。但是别担心！小九今天就来教你如何解除心理压力和焦虑的情绪！

健康笔记  2023-10-11

焦虑症失眠可通过认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗、苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。 1.认知行为疗法 认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负

精神疾病  2024-09-23