感冒了，还能继续运动吗？这个问题一直困扰着很多运动爱好者。近日，据美国“有线电视新闻网”报道，美国运动医学专家建议，感冒时只要遵循“脖子法则”，可以能有效缓解病症。　　

呼吸科  2011-04-23

感冒了，还能继续运动吗？这个问题一直困扰着很多运动爱好者。近日，据美国“有线电视新闻网”报道，美国运动医学专家建议，感冒时只要遵循“脖子法则”，可以能有效缓解病症。

呼吸科  2009-03-27

感冒的人开始锻炼时，强度应该减半，如果5-10分钟后，感冒症状有所缓解，那么可以逐步增加强度，但不要超过平时运动量的80%-90%。

呼吸科  2014-04-22

感冒了，还能继续运动吗?这个问题一直困扰着很多运动爱好者。近日，据美国“有线电视新闻网”报道，美国运动医学专家建议，感冒时只要遵循“脖子法则”，可以能有效缓解病症。

呼吸科  2010-10-11

根据媒体报道，有美国专家提出了一个“脖子法则”：如果症状在脖子以上，如鼻塞、打喷嚏等，应该去运动；如果症状在脖子以下，如剧烈咳嗽、发烧、肌肉疼痛、恶心等，则不建议运动。这个法则是否真的可行呢？

呼吸科  2017-12-29

保健  2017-08-18

秋季锻炼的十法则

老人  2010-06-24

据调查发现，中年人患有各种慢性病的就占87%，中年人（包括干部和知识分子）死亡率高于老年人。因此，中年人应重视自身保健，努力增强体质。

保健  2009-03-16

逐降组训练法则从操作上来说就是渐降重量训练法，即在一个连续试举的长组中，当用一定的重量做到规定次数而无力再举时，由训练伙伴协助，迅速调节器械减轻重量，每调整一次，尽力再试举几次。

健身  2009-08-05

瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课后气喘嘘嘘、全身汗流浃背。 瑜珈的减肥效果比不上有氧运动立即而明显，但长期持续地练瑜珈，能修饰全身曲线均匀的线条，等你练习一段时间后 就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。

减肥  2009-09-17