粗粮既能补充人们所需的营养，又能起到降脂的作用，下面编辑就教大家最经典的3款杂粮米饭的做法，多吃瘦得快又健康。

减肥  2014-11-08

很多人都说在减肥的过程当中是不可以吃主食的，然而有部分人的饮食习惯已经养成了，若不吃主食的话，很有可能会在一天的时间内都打不起精神来，其实并不是所有的主食都不能吃，有些主食减肥时也是可以吃的，那么减肥吃什么主食瘦得快呢

减肥  2021-09-07

不吃主食瘦得快可能是因为新陈代谢快、热量消耗多、肌肉萎缩等原因导致的。

精编内容  2023-06-12

减肥期间吃燕麦、红薯、玉米、紫薯、荞麦等主食比较好，但需要注意适量摄入，并结合运动以促进脂肪燃烧。

腹部  2023-08-10

不吃主食瘦得快可能是因为能量摄入不足、肌肉流失、基础代谢率降低、内分泌失调等原因导致的。1.能量摄入不足主食是日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。

妇科疾病  2023-08-03

不吃主食瘦得快可能是饮食习惯不当、甲状腺功能亢进症、糖尿病、慢性肾衰竭、胃肠道功能紊乱等病因导致的，这些疾病可能导致能量消耗增加或糖代谢异常。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

饮食  2023-11-23

现如今，随着时代的飞速发展，人们饮食也是吃的越来越好了，但是肥胖的朋友也就越来越多，如果长期不注意一定会让自己的身材越来越肥胖，最终影响的终究是自己的健康问题。

减肥  2019-10-11

如果在减肥期间少吃或不吃米饭，确实有助于减重。因为米饭中含有较多碳水化合物，在进食后可转化为葡萄糖被人体吸收利用，若此时没有进行运动消耗，则多余的热量会以脂肪的形式储存起来。

饮食  2024-02-17

不吃米饭瘦得快的说法不正确，米饭和瘦身一般没有直接关系，但在减肥期间可以适量吃米饭，有助于达到减肥的效果。

精编内容  2023-01-02

只要在米饭中掺杂一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍。

饮食  2008-12-24