粗粮跟细粮有什么区别呢？粗粮的益处跟细粮比起来是比较多的，燕麦能够调血脂、血糖，有利于防治糖尿病等。但是很多人对于粗粮跟细粮的区别不是很了解，下面我们一起来看看吧！

饮食  2017-03-27

说到养生、保健、减肥这些字眼时，我们经常会说到食物，而在谈到食物时又经常会说的多吃粗粮，可能是因为现在人们的生活水平在提高，很少有家庭会选择吃粗粮，主要主食以面食米饭为主。

减肥  2021-05-20

其实粗粮和细粮都是谷物，只是人们按照口感和营养元素的含量给划分开了，细粮多数都是指大米和白面，大米和白面首先来说口感上相对粗粮要更好一些，而且大米和白面之类的谷物来制作食物也相对简单，尤其是现在家用电器都比较发达的年代

减肥  2021-01-27

结论：粗粮和细粮要搭配食用。

减肥  2021-01-21

粗粮和细粮在胰岛素需求上存在差异，这主要取决于升糖指数、碳水化合物含量、膳食纤维含量、营养成分以及消化吸收速度。

糖尿病  2024-02-28

大米属于细粮，大米中含有多种氨基酸和矿物质，而且大米中也含有不低的蛋白质和脂肪还有碳水成分，所以想要减肥就应该少吃大米，不仅是大米，白面也是细粮的一种，大米和白面中的营养物质都是非常高的，其实正在长身体的小孩子可以适当多吃细粮

减肥  2021-01-29

肌酐高患者既可以吃粗粮也可以选择细粮，一般不会对病情造成影响。但需注意适量进食即可，避免过量摄入后增加胃肠道负担。

保健  2023-12-02

养生计划中饮食占70%，每天吃什么确实能决定到养生成果，营养专家推荐每天食材安排做到粗中有细、细中有粗，那什么是粗粮什么是细粮？大家是否能分得清楚呢？

减肥  2021-02-01

便血的人群吃粗粮或细粮都可以，主要是适合便血程度较轻的人群，如果便血症状较重，则建议吃软食。便血通常是因为各种致病因素的刺激，导致肠道黏膜或小血管破损引发的临床表现。

保健  2023-09-11

多囊肾患者可以吃粗粮，也可以吃细粮，无论是哪种饮食，都可以为患者提供丰富的营养物质，从而帮助延缓疾病的进展，但应注意控制摄入量，避免一次性摄入过多。

肾病  2023-08-29