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- 肘撑 上班族最爱的健身动作
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如果你没有坚持健身的习惯，千万不要拿没有时间作为借口。其实，即使每天锻炼十分钟，只要方法科学合理。那么，这种习惯对你的身体健康也会有很大的帮助。在都市生活的上班族朋友们，由于工作时十分不确定，坚持锻炼
健身 2011-08-08
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- 上班族小动作 健身很简单
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健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸，每天要有规律地进行，养成一种健康生活的习惯，让你上班不累，充满激情。
健身 2010-12-15
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- 上班族最爱的六种瘦腰方法
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上班族MM每天坐在办公室里，一坐就是一整天不动，于是腰部的赘肉会越积越多，不知不觉便变成了小腹婆。可是工作
健身 2010-01-06
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- 上班族最爱的六种瘦腰方法
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健身 2010-01-10
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- 上班族做俯卧撑可缓解腰酸痛
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久坐者平时可以做俯卧撑，飞燕操，仰卧五点支撑操等，这些动作既可以锻炼腰椎肌肉，又可以强化髋关节、膝关节肌等，对于腰腿痛有很大的帮助。此外，游泳、散步也能改善不适。
保健 2011-06-09
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- 适合久坐上班族练习的瑜伽动作
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曾经有一位同事戏称自己每日的工作就是，“打扮入时，坐在办公室里充当一棵漂亮的植物。”
减肥 2009-07-31
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- 13个上班族的保健小动作
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如下这13款耗时少、动作小的健康妙招，对于疏缓疲劳非常有效，快来试试吧！
女性 2010-05-28
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- 解救上班族，2个动作帮你缓解疲劳，减轻久坐危害
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对于长期久坐在工作室中的白领来说，已经变成了一种习惯，但是久坐会对健康造成伤害，本文就来详细介绍一下。
生活 2019-04-11
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- 瘦身指南 | 8个动作，让上班族轻松燃脂
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健身 2017-12-10
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- 修身计划 上班族小动作练出好身材
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信不信由你，在我们的日常生活和工作过程中，有很多小动作可以帮助保持身材，而且做这些事完全不会耽误你的“正事”。虽然看上去很不起眼，但日积月累之后，你的身体就能获得意想不到的效果。
减肥 2011-08-18
