膳食纤维主要来自于植物性食物的细胞壁。虽然它不能被消化吸收，但也有一些独特的生理作用。

育儿  2008-01-03

其实，这些情况如果我们在健身的前后注意以下膳食，保证膳食的合理，是可以避免的。

健身  2010-05-30

高血压怎么办？现在高血压的情况是很普遍的了，但是遇到血压高的情况也不用紧张，因为这是我们的高级中枢系统在调节上出现了紊乱的现象。那出现高血压怎么办呢？

心血管疾病  2018-01-17

膳食纤维不能预防癌症。虽然膳食纤维对身体有较多好处，但其本身并不具有抗癌作用，并且目前也没有明确证据表明摄入膳食纤维可预防癌症的发生。

癌症  2023-12-28

甲亢患者要摄入大量膳食纤维，主要是通过各种粗粮，以及蔬菜、水果等补充。因为甲亢患者容易出现肠蠕动加快，导致排便次数增多，如果膳食纤维摄入过多，容易导致腹泻等症状。

保健  2023-10-09

增肌增重期间，适量摄入膳食纤维是有必要的。膳食纤维有助于维持正常的消化系统运作，促进食物中的营养物质吸收，以满足增肌增重过程中的营养需求。此外，膳食纤维还有助于控制食欲，防止暴饮暴食，从而更好地管理体

健身  2023-10-05

适量摄入膳食纤维对降低餐后血糖有辅助作用，但并不能直接用于控制整体血糖水平。膳食纤维在肠道内具有吸水膨胀特性，可增加食物残渣体积及粪便含水量，促进肠道蠕动，缩短食物在肠道中的停留时间，从而加速排泄，减

糖尿病  2024-03-30

肠道息肉与膳食纤维摄入量有一定的关系。膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善肠道环境，减少致癌物质与黏膜接触的时间，从而降低患肠道息肉的风险。此外，高纤维饮食有助于维持正常体重，也有助于预防结肠癌。但是，对于

外科疾病  2023-08-07

我们都听说过膳食纤维，膳食纤维是人体的健康必不可少的一种营养元素，被誉为“绿色清道夫”，它对我们人体有非常多的优点，不仅可以促进人体消化排便，还可以美容养颜。那么，什么是膳食纤维食物呢？

减肥  2021-05-01

苹果是一种含膳食纤维相对比较多的水果，这种水果不仅含有非常丰富的纤维，还有丰富的水分，吃了之后能够起到促进肠胃蠕动和润肠通便的功效，苹果中还含有丰富的维生素C，这种营养物质对于剥离肠道和皮下的脂肪都有一定的帮助

减肥  2021-05-02