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- 要吃米饭才能瘦 这么吃最好
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减肥就是要少吃米饭,这个观念是不科学的。研究证明,碳水化合物能增加饱服感,有助减肥。因此,要吃米饭才能瘦。具体怎么吃,看看下面的内容吧。
减肥 2015-03-07
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- 米饭里加这些 竟能越吃越瘦
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吃米饭也能减肥。不过我们平时吃的米饭多是精细白米,碳水化合物含量高,要想提升米饭的减肥效果,应该要往米饭中放入一些具有饱腹感且热量低的食物。
减肥 2015-12-29
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- 米饭加料 让你越吃越瘦
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很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取。
饮食 2009-02-13
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- 米饭加“料” 吃瘦四招
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很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取。实际上,主食的摄入能带来饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。
减肥 2009-04-09
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- 米饭里加点它,边吃边瘦
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很多女性朋友为了减肥节食,对米饭甚是抗拒,可是米饭是不是真的是苗条的“绊脚石”呢?
饮食 2017-02-21
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- 米饭加豆让你越吃越瘦
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最新的营养学研究指出,少吃主食的减肥效果很难长期维持,而且因为缺乏碳水化合物,容易导致神经系统能量不足,出现记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应。
健身 2009-04-28
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- 吃减脂餐还要吃米饭吗吗
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减脂餐中可以适量添加米饭作为主食。虽然米饭属于高碳水化合物食品,但在减脂饮食过程中适当摄入并不会影响减脂效果。适当摄入米饭可以帮助身体获得必要的能量,并且不会导致过多热量摄入,从而影响减脂进程。在减脂
减肥 2023-10-16
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- 米饭里加这些就能越吃越瘦
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米饭是中国的重要主食,尤其是在中国南方。米饭主要为人们提供的营养是碳水化合物,而碳水化合物是人体能量的最主要来源。传闻低碳水化合物能够减肥,因而不少人会产生不吃米饭来减肥的想法。
饮食 2016-01-03