陇南生物钟混乱

生物钟混乱了怎么调整

39问医生  2023-07-14

生物钟混乱了，晚上精力充沛，白天昏昏欲睡。怎样改变这种状况

39问医生  2014-02-17

以前是22点睡觉 8点起 现在是凌晨3 4点睡觉 14 15点才起床 尝试过调整，睡早了还真睡不着，在床上翻来覆去的等到凌晨接近天亮才能睡 怎么调整比较好

39问医生  2021-11-29

以前是22点睡觉8点起现在是凌晨34点睡觉1415点才起床尝试过调整，睡早了还真难以入睡，在床上翻来覆去的等到凌晨接近天亮才能睡请问生物钟混乱如何是好？

39问医生  2019-10-15

睡眠不好 生物钟紊乱 白天没精神 但是白天还是睡不着 很累 总是早醒 我是名大学生21岁 高中有过长达半年的失眠经历

39问医生  2010-10-23

如果出现生物钟混乱了睡不着的情况，可以通过调整睡眠习惯、放松心情等方法进行改善。若症状较严重时，则可以到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

保健  2023-12-25

如果出现生物钟混乱的情况，可以采用调整睡眠时间、饮食调理、适当运动等一般治疗进行缓解。若症状较重，则需要在医生指导下使用药物治疗或物理治疗的方法帮助改善。

心理  2024-03-18

生物钟紊乱可以通过饮食调理、生活作息调节、药物治疗等方式进行改善。

心理  2023-10-30

如果出现生物钟混乱了睡不着的情况，可以通过调整睡眠习惯、放松心情等方式进行改善。若效果不佳，则建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，以帮助入睡。

保健  2024-02-22

熬夜生物钟混乱可采取生活方式调整、中药调理、植物神经功能调节剂、褪黑素受体激动剂、针灸疗法等治疗措施。

保健  2024-05-05