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菠菜属于富含铁元素的蔬菜，还含有维生素、矿物质等成分，腐竹主要由大豆制作而成，主要成分包括蛋白质、矿物质等。
保健 2023-04-13
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菠菜和黄花木耳一般可以一起吃。
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，属于高膳食纤维食品。菠菜含有大量β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸极好来源。富含铁可以改善缺铁性贫血。精编内容 2023-04-06
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