近年来，健康专家注意到在亚洲，肥胖的人逐日增多，年轻人尤其如此；这种现象令人感到非常吃惊。尤科贯博士认为，这不但与缺乏锻炼有关，而且还与不良饮食习惯有着密切联系。

减肥  2010-03-15

十一长假过后，不少人又把减肥提上日程，怎样轻松瘦下来，而又不用挨饿，又要兼顾健康，成为很多人关注的事情。下面教你健康饮食减肥三原则，让你轻松享瘦！

减肥  2010-02-15

肥胖之后又不及时减肥，就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨关节病等等，随时都可能发生心脑血管疾病，如脑血管意外、心肌梗塞等。

减肥  2008-04-29

饮食上也要搭配合理，均衡营养，避免高油、高盐、高糖、高脂，以及生冷、刺激性的食物。健康减肥不仅要合理控制饮食，还要在此基础上，配合适当运动。

饮食  2023-10-10

蛋白质减肥法是指通过控制饮食，配合运动达到减肥的目的，饮食上建议选择热量较低的食物，还要注意营养均衡，可选择牛肉、鸡胸肉、鱼肉等食用。

饮食  2023-10-14

单一饮食容易导致身体出现营养不良的情况，所以不建议通过单一饮食的方式减肥。要想减肥，可以通过运动配合饮食管理的方法，共同达到目的。另外，也可以通过抽脂的方法，达到减肥的目的。

饮食  2023-10-03

单一饮食容易导致身体出现营养不良的情况，在减肥期间，可以通过均衡饮食、少食多餐、少吃高糖、高脂的食物，以及规律运动等健康的方式进行减肥。

饮食  2023-10-03

在日常生活中，许多人会通过节食来减肥，但是这种减肥方法不科学，并且会对身体造成很大的伤害。如果想科学健康的减肥，可以通过饮食配合运动的方法，主要包括早餐加餐、午餐加晚餐、水代替午餐、少量加餐等方法。

饮食  2023-10-03

低脂健康饮食可以在一定程度上帮助减肥，但是如果饮食控制不当，也可能会导致身体出现肥胖，而且还会增加身体患病的几率。

饮食  2023-10-07

地中海饮食减肥法是一种改善肥胖症患者日常饮食、生活方式的健康饮食方案，通过控制饮食以及适量运动达到减肥的目的，此方法较为安全、有效，但是仍需注意控制热量和脂肪的摄入，以及进行适量运动。

饮食  2023-10-05