果洛爬楼梯减肥

爬楼梯减肥会使大腿变粗吗

39问医生  2023-08-24

我的体重是96公斤，平时饭量大喜欢吃甜食爱饮酒，不爱活动，这两年体重一直增加，朋友说我太胖了，应该控制体重，可以爬楼梯进行锻炼，爬楼梯减肥什么时候好？

39问医生  2019-07-26

我哥哥今年30岁，身高170cm，体重170斤，我们都笑他是圆形的，他励志减肥，每天爬一次15层楼梯+30分钟快走，晚饭不吃，这样的方法可以减肥吗？有多大的效果呢，如何爬楼梯才能减肥？

39问医生  2019-08-08

我刚生完宝宝，现在处于坐月子，坐月子期间，我的那个家婆给我吃太多补的东西了，现在很胖很胖，麻烦问一下来回爬楼梯可以减肥吗？

39问医生  2019-08-01

我这两天又开始胖了许多，平时也有控制一些饮食，但是坚持不住，所以效果也不怎么好，后来我一个朋友给我说爬楼梯可以减肥，爬楼梯真能减肥吗?

39问医生  2019-08-02

减肥  2011-05-05

爬楼梯是很有效的运动减肥方法，但是具体怎爬楼梯减肥呢？看看下面详细的爬楼梯减肥方法吧，坚持一个月能瘦25斤。

减肥  2013-01-12

爬楼梯前，先运动一下膝关节，锻炼时应量力而行。循序渐进。最好在层与层之间慢几步，以缓解膝盖的压力。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。

减肥  2018-09-30

爬楼梯其实不是一个好的减肥方法。尽管爬楼梯的消耗的热量很多，但是爬楼梯属于负重运动，向上爬时，膝盖负担的重量会瞬间增加到4倍左右。

减肥  2017-03-10

半月板损伤的患者不能爬楼梯减肥，在日常上下楼梯时，半月板会承受一定的压力，可能会加重半月板的损伤。此外，如果爬楼梯时没有进行充分的膝关节屈伸活动，也会加重半月板损伤，不利于损伤的恢复。

骨科  2023-07-24