梅州爬楼梯减肥

爬楼梯减肥会使大腿变粗吗

39问医生  2023-08-24

我的体重是96公斤，平时饭量大喜欢吃甜食爱饮酒，不爱活动，这两年体重一直增加，朋友说我太胖了，应该控制体重，可以爬楼梯进行锻炼，爬楼梯减肥什么时候好？

39问医生  2019-07-26

我哥哥今年30岁，身高170cm，体重170斤，我们都笑他是圆形的，他励志减肥，每天爬一次15层楼梯+30分钟快走，晚饭不吃，这样的方法可以减肥吗？有多大的效果呢，如何爬楼梯才能减肥？

39问医生  2019-08-08

我刚生完宝宝，现在处于坐月子，坐月子期间，我的那个家婆给我吃太多补的东西了，现在很胖很胖，麻烦问一下来回爬楼梯可以减肥吗？

39问医生  2019-08-01

我这两天又开始胖了许多，平时也有控制一些饮食，但是坚持不住，所以效果也不怎么好，后来我一个朋友给我说爬楼梯可以减肥，爬楼梯真能减肥吗?

39问医生  2019-08-02

爬楼梯和跑步都是很好的减肥方法。跑步对全身燃脂的效果更明显，而爬楼梯在对大腿肌肉的刺激更有效。

减肥  2016-11-03

爬楼梯是每个MM都容易做到的，那么，爬楼梯减肥效果怎么样呢？小编告诉，爬楼梯减肥一分钟能消耗13大卡热量，关键要看你爬楼梯减肥的方法是否正确。

减肥  2012-08-05

爬楼梯减肥是通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，从而控制体重，是减肥的一种有效手段。爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。

减肥  2012-11-02

跳绳和爬楼梯都是效果较好的减肥运动方式，两者在减重的不同方面各有优势。跳绳的运动强度较大，可以在短时间内快速提升心率，进入有氧代谢状态，高效燃烧卡路里。

None  2024-07-08

跑步比爬楼梯更适合减肥，因为其消耗的能量更多。但是哪种运动方式更有效取决于个人的身体状况、运动强度以及持续时间。

None  2024-05-14